马德钟一直拥有高大的身材，在开始演艺事业之前曾担任警察，并担任过高级安保人员（G4）。

他以得体的形象和保养得宜而闻名，多年来一直是娱乐圈中备受瞩目的男性偶像。

最近，马德钟庆祝了他的56岁生日，令人惊讶的是，他只选择了简朴的食物来庆祝。

马德钟最近庆祝了他56岁的生日，并在社交媒体上分享庆生照片，留言：“无论何时，都要保持愉快心情！感激各位对今日的祝福！所有已经接收到了！

希望大家身体康健。照片显示马德钟身穿黑色背心，肌肉线条清晰可见，脸上仅有少量鱼尾纹，毫无皱纹，皮肤紧致无毛孔，状态甚至比很多同龄女星更健康。

尽管是马德钟的生日，但她并没有盛大庆祝，甚至当天的餐饭也十分简朴，只有蕃茄、黄瓜、娃娃菜和椰菜花等蔬菜煮成的菜式，十分健康。

许多网络用户向马德钟表达了生日祝福，称赞他的状态非常出色，完美地保持了年轻的外貌：“你的颜值真的太高太迷人了。

小时候看你，现在看你，在线全职美工感觉自己变老了，你是不是穿越了？”比自己的孩子还年轻，祝你生日快乐，居然过生日如此守纪。

有一些网友戏称：“您大概不会辅导孩子的作业吧”，居然有人回应说：“他正准备辅导孙辈的作业。”

实际上，马德钟的儿子马在骧今年已经26岁，与芬兰游泳选手女友Carita Luukkanen感情稳定。

还有传闻称已经见过对方的家长，网友们认为将来可能要成为祖父的马德钟准备辅导孙子作业可能是合理的。

马德钟注重身材管理

马德钟以前发布过食谱，并且主持过烹饪节目，这次发布照片引起了很多网友的好奇：吃这样的菜会让你永葆青春吗？

非常有纪律，从外表就能看出这是专门针对健身和减脂的饭菜，香港的明星都非常有纪律啊，那个颜色是腐竹吗？

能否请男神分享如何制作健康饮食？用什么原料做的汤底？看上去十分美味。马德钟也回答说，他只用盐和胡椒来调味。

马德钟长期以来形态变化很大，他在今年3月接受了《星岛环球网》的采访，透露目前体重已经恢复到了185磅（168斤）。

这是在他吃素后迅速减轻体重至200多磅的基础上实现的。

不过，尽管体重减轻了，但肌肉也变小了，为了增加肌肉量，他现在通过运动来提升整体身体素质。

#深度好文计划#虽然恢复了年轻时的体重，但他仍不满意，表示希望能更进一步，更加fit。